おかずクレープの人気レシピと具材ランキング完全ガイド｜生地の作り方からパーティー活用法まで徹底紹介

「おかずクレープって、実は近年【20代～40代の家庭での利用率が年々上昇】しているのをご存じですか？『甘いクレープはよく見るけど、食事向けのおかずクレープは具材や生地のアレンジが難しそう…』『子供や家族が満足するボリュームが出せるか心配』と感じていませんか。

実際、おかずクレープは1枚あたり約200～300kcalとヘルシーで、ツナ・ウインナー・チーズ・野菜など【5大定番具材】を組み合わせれば、栄養バランスも簡単に調整できます。さらに、小麦粉・米粉・ホットケーキミックスまで幅広い生地バリエーションで、アレルギーや健康志向にも柔軟に対応できるのが特徴です。

料理初心者でも5分で作れる時短レシピや、冷凍保存・お弁当アレンジなど、忙しい方こそ知っておきたいテクニックが満載。栄養士や料理研究家の実践データも交えて、家庭でも失敗しないコツを【写真・図解付き】で徹底解説します。

今抱えている「レシピのマンネリ」「材料の選び方」「保存方法の不安」を、この記事ですべて解消してみませんか？最後まで読むことで、家族や自分にぴったりの新しいおかずクレープの楽しみ方が必ず見つかります。」

おかずクレープとは？定義・歴史・ガレットとの違いを完全解説

おかずクレープの正確な定義と基本特徴

おかずクレープは、甘くない具材を包んだ食事系のクレープです。主に小麦粉や米粉で作る生地と、ハム・チーズ・ツナ・野菜・ウインナーなどの具材が特徴です。生地は薄く焼き上げ、もちもち感としっとり感が両立する仕上がりが理想とされます。朝食やランチ、お弁当の主食としても人気が高く、冷凍保存や作り置きもできるため、家庭料理やパーティーメニューとして幅広く活用されています。

主な特徴は以下の通りです。

• 甘くない生地と具材の組み合わせ
• 手軽に作れるレシピが多い
• 巻き方や具材のバリエーションが豊富

おかずクレープは、子供から大人まで楽しめるため、家庭での食卓やクレープ専門店のメニューにもよく登場します。

日本でのおかずクレープの歴史と給食・流行背景

日本におけるおかずクレープは、1980年代のクレープブームとともに広がりました。もともとはスイーツとして人気がありましたが、手軽に食事代わりになるおかず系クレープへの需要が高まり、給食メニューにも採用されるようになりました。学校給食では野菜やツナ、卵などをバランスよく包みこみ、栄養面でも評価されています。

また、最近ではクレープパーティーやお弁当需要が増え、SNSでもアレンジレシピが話題になっています。各地でおかずクレープ専門店が登場し、人気の具材ランキングや変わり種メニューも注目されています。

• 1980年代：原宿のクレープ屋台が火付け役
• 2000年代以降：家庭や学校給食に定着
• 近年：冷凍クレープや専門店の登場で再ブーム

日本独自の食文化として、季節やイベントごとに様々なアレンジが楽しまれています。

ガレット・スイーツクレープ・惣菜クレープとの違い比較

おかずクレープと似た料理に、ガレットやスイーツクレープがあります。それぞれの違いを下記のテーブルで整理します。

種類	生地の主原料	具材	用途・特徴
おかずクレープ	小麦粉・米粉	ツナ、チーズ、野菜、ウインナーなど	食事系、手軽、巻きやすい
ガレット	そば粉	ハム、卵、チーズ、サラダなど	フランス発、食事系、四角く折る
スイーツクレープ	小麦粉	生クリーム、フルーツ、チョコなど	デザート系、甘い生地
惣菜クレープ	小麦粉・米粉	ローストビーフ、サーモンなど	おかず系、パーティー向き

ガレットは主にそば粉を使い、フランスの伝統的な食事メニューです。一方、スイーツクレープは甘い生地とフルーツやクリームを合わせるデザート。惣菜クレープはおかずクレープとほぼ同義ですが、よりパーティーやイベント向きのアレンジが多く見られます。目的や好みに応じて選ぶことで、食卓のバリエーションが広がります。

おかずクレープ生地レシピ完全ガイド｜小麦粉・米粉・ホットケーキミックス対応

基本小麦粉生地の分量・手順と保存方法 – 家庭で作りやすい定番レシピ、保存方法まで詳しく解説

おかずクレープの基本となる小麦粉生地は、家庭でも簡単に作れます。下記のテーブルにて分量と手順を整理しました。しっとりもちもちで具材との相性も抜群です。

材料	分量（4枚分）
小麦粉	100g
卵	2個
牛乳	200ml
塩	ひとつまみ
バター（溶かす）	10g

• ボウルに小麦粉・塩を入れ、卵と牛乳を少しずつ加えながら泡立て器でよく混ぜます。
• 溶かしバターを加え、滑らかになるまで混ぜます。
• フライパンを中火で熱し、キッチンペーパーで薄く油をひき、生地を流して焼きます。

焼き上がった生地は、ラップで包んで冷蔵庫保存すれば2日ほど美味しさを保てます。冷凍も可能で、1枚ずつラップに包み、保存袋へ入れることで3週間ほど日持ちします。

ホットケーキミックス版の時短アレンジ – 市販品を使った簡単レシピのコツとポイント

ホットケーキミックスを使うと、ふんわり甘みのある生地が短時間で完成します。朝食やお弁当にもおすすめです。

• ホットケーキミックス100g、卵1個、牛乳150mlを混ぜるだけで生地が完成します。
• 通常のクレープ生地よりやや厚めに焼くと、チーズやウインナーなどおかず系の具材ともよく合います。
• しっかり混ぜた後、5分ほど休ませるとふんわり感がUPします。

忙しい朝でも失敗しにくく、子供も一緒に作れる手軽さが魅力です。市販品を使うことで時短と安定した仕上がりを両立できます。

米粉・グルテンフリー生地の特徴と作り方 – アレルギー対応や健康志向のユーザー向けの作り方を紹介

グルテンフリーやアレルギー対応には米粉生地が最適です。米粉の特徴を活かすことで、もちもち感と軽やかさを両立できます。

材料	分量（4枚分）
米粉	100g
卵	2個
牛乳または豆乳	200ml
塩	ひとつまみ
オリーブオイル	小さじ1

• 米粉・塩・卵・牛乳（または豆乳）をよく混ぜ、オリーブオイルを加えます。
• フライパンで薄く焼き上げます。

米粉は小麦粉よりも粒子が細かく、よりなめらかな生地になります。アレルギーが気になる方や健康志向の方にもぴったりです。

オートミール混ぜ込みのもちもち生地バリエ – 食物繊維が摂れるアレンジレシピを提案

オートミールを加えることで、食物繊維や栄養価を手軽にアップできます。もちもちとした食感が特徴で、ヘルシーさを重視する方にも最適です。

• 小麦粉や米粉50g、オートミール30g、卵1個、牛乳120ml、塩ひとつまみを混ぜて生地を作ります。
• オートミールはミルなどで細かくしておくと、より滑らかな仕上がりになります。
• 具材との相性も良く、ツナ、チーズ、ハムなどを巻けば、満足感のある一品に。

食事系クレープのバリエーションとして、手軽に栄養をプラスできる点が魅力です。

おかずクレープ具材人気ランキング｜ツナ・ウインナー・チーズの定番から変わり種まで

定番具材トップ5の組み合わせ例とボリューム実感

おかずクレープの人気具材は、手軽さとボリューム感で選ばれています。下記の表でおすすめの組み合わせ例を紹介します。豊富なアレンジで毎日の献立やパーティーにも最適です。

順位	人気具材	おすすめ組み合わせ	特徴・ポイント
1	ツナ	ツナ×マヨ×キャベツ	しっとり食感・子供にも人気
2	ウインナー	ウインナー×チーズ×レタス	満足度抜群・お弁当にも
3	ハム	ハム×チーズ×卵	朝食や軽食にぴったり
4	チーズ	チーズ×ベーコン×トマト	コクと旨味をプラス
5	サーモン	サーモン×クリームチーズ×きゅうり	大人向けの洋風アレンジ

ボリュームを出したい場合は、レタスやキャベツなどの野菜をたっぷり入れるのがポイントです。シンプルな組み合わせでも満足感がアップします。

ツナキャベツ・ツナ卵の簡単アレンジレシピ

ツナはおかずクレープの定番。手軽に作れて栄養バランスも良いおすすめレシピを紹介します。

ツナキャベツクレープ

1. クレープ生地にマヨネーズを塗る
2. ツナ（油を切る）と千切りキャベツをのせる
3. 塩こしょうで味を調えて巻く

ツナ卵クレープ

1. クレープ生地に薄焼き卵を重ねる
2. ツナとマヨネーズを和えたものを乗せる
3. パセリや黒こしょうを振って彩り良く

どちらも冷めても美味しく、お弁当にもおすすめです。マヨネーズとツナの相性は抜群で、子供から大人まで幅広い層に人気です。

子供ウケ抜群のおかずクレープ具材アイデア

子供が喜ぶおかずクレープは、食べやすさと彩りが大切です。下記のアイデアを参考にしてください。

• ウインナー＆とろけるチーズ
• ハムとコーン、チーズのミックス
• ツナマヨと卵サラダ
• ベーコンとアスパラ
• チキンナゲットとレタス

カットした具材を小さめにすることで、巻いたときにこぼれにくくなり、小さな子供でも食べやすくなります。また、見た目がカラフルになるように、パプリカや枝豆なども添えると食欲がアップします。

野菜たっぷりヘルシー具材の隠し味テク

野菜をたっぷり使ったヘルシーおかずクレープには、ちょっとした隠し味がポイントです。

• きんぴらごぼう＋スライスチーズ
• ほうれん草とツナ＋ごまドレッシング
• ポテトサラダ＋ハム＋マスタード少々
• トマトとアボカド＋レモン汁
• カレー風味の野菜炒め＋ヨーグルトソース

ごま油やカレー粉を少し加えると風味がアップし、野菜が苦手な子供でも食べやすくなります。ソースやドレッシングを工夫することで、味に変化をつけられます。

変わり種おかずクレープ具材20選

一味違ったおかずクレープを楽しみたい方には、変わり種具材もおすすめです。以下を参考に新しい味を発見してください。

• 鶏そぼろと大葉
• たこ焼き風（たこ＋青のり＋ソース）
• プルコギとナムル
• 明太子ポテト
• スモークサーモンとディル
• 豆腐ハンバーグ
• キムチと豚肉
• カレー＆チーズ
• サバ味噌とねぎ
• 生ハムとクリームチーズ
• えびアボカド
• しらすと大葉
• ヤンニョムチキン
• もち＆チーズ
• グリル野菜＆バジルソース
• タンドリーチキン
• ほたてとコーン
• 豆乳クリーム＆きのこ
• 甘辛牛肉＆ごぼう
• かぼちゃサラダ

味のバリエーションが豊富なため、パーティーやイベントにもぴったりです。いろいろな組み合わせで、お気に入りを見つけてみてください。

おかずクレープの作り方ステップバイステップ｜巻き方・時短テクニック満載

生地から完成までの基本5ステップ手順 – 初心者でも失敗しない詳細な手順をステップごとに解説

おかずクレープを自宅で簡単に作るための基本手順を紹介します。失敗しにくい生地の作り方やコツも押さえておきましょう。

ステップ	内容	ワンポイント
1	材料を準備 薄力粉100g、卵2個、牛乳250ml、バター10g	粉はふるいにかけるとダマになりにくい
2	生地を混ぜる ボウルで卵と牛乳を混ぜ、薄力粉を加えてなめらかに	泡立て器でしっかり混ぜる
3	生地を寝かせる 冷蔵庫で30分程置く	時間がなければ10分程度でもOK
4	焼く フライパンにバターを薄く塗り、生地を薄く広げて両面焼く	強火を避け中火で焼くと破れにくい
5	好きな具材を巻く ウインナー、ツナ、チーズ、ハム、レタスなど	巻きやすいように具材は細長く配置

生地のなめらかさや焼き加減に注意することで、破れにくくもちもち食感に仕上がります。

ウインナー・ツナチーズ巻き方の図解3パターン – 巻き方のバリエーションを図解で分かりやすく説明

おかずクレープは巻き方によって見た目や食べやすさが変わります。以下の3パターンを使い分けてみてください。

巻き方	特徴	おすすめ具材
ロール巻き	生地に具材をのせて端からくるくる巻く	ウインナー、ツナチーズ
包み込み巻き	具材を中央に置き、四方から生地を折りたたむ	卵サラダ、野菜、ハム
三角巻き	生地を半分に折ってさらに三角に折る	チーズ、レタス、ツナ

• ロール巻きはウインナーやチーズなど棒状の具材に最適です。
• 包み込み巻きは具がこぼれにくく、お弁当にもぴったり。
• 三角巻きは見た目も可愛く、パーティーや子供のおやつにおすすめです。

5分時短おかずクレープレシピ3選 – 忙しい時にも作れる時短レシピを紹介

忙しい朝やランチにもぴったりな、すぐ作れるおかずクレープレシピを3つ紹介します。どれも手軽にできて栄養バランスも抜群です。

1. ツナマヨ＆コーンのクレープ
   　ツナ缶、コーン、マヨネーズを混ぜて生地にのせ、ロール巻きにします。ツナの旨みとコーンの甘みが好相性。

2. ウインナー＆チーズのホットクレープ
   　ウインナーととろけるチーズを生地で包み、軽くトースターで焼きます。とろけるチーズが食欲をそそります。

3. サラダチキン＆野菜のヘルシークレープ
   　市販のサラダチキン、レタス、トマトを生地で包み、ノンオイルドレッシングを添えれば低カロリーで満足感アップ。

いずれも下準備不要で、具材をのせて巻くだけ。手軽にアレンジできるので、お好みの具材でアレンジを楽しめます。

シーン別おかずクレープ活用法｜おうちパーティー・お弁当・イベント対応

おかずクレープパーティーの準備・盛り付けアイデア

おかずクレープは、ホームパーティーや家族の集まりに最適なメニューです。カラフルな具材を並べてセルフで巻くスタイルにすると、参加者全員が楽しめます。おすすめの盛り付け方法は、大きめのプレートに以下のような具材を区分けして並べることです。

具材カテゴリー	具体例
野菜	レタス、トマト、きゅうり、アボカド
肉・魚	ハム、ウインナー、ツナ、サーモン、ベーコン
チーズ	とろけるチーズ、クリームチーズ、カッテージチーズ
サブ具材	卵焼き、ポテトサラダ、コーン、マヨネーズ
ソース	ケチャップ、マヨネーズ、バジルソース、照り焼きソース

ポイント
– クレープ生地は一口サイズにしておくと取りやすくなります。
– 具材の彩りを意識すると、写真映えしやすくなります。

子供が喜ぶクレープおもちゃ巻き遊び方

おかずクレープは、子供と一緒に作業できる楽しいメニューです。手軽に巻けるよう、生地と具材を小さくカットして準備しておきましょう。子供が自分で好きな具を選び、巻いていくスタイルは、食育にもつながります。

遊び感覚で楽しむコツ
– 具材を動物やキャラクターの形にカットする
– 並べ替えや色分けゲームで具材選びを盛り上げる
– 巻き方をコンテスト形式にして家族みんなで投票

子供と一緒に作れるおすすめの具材
– ウインナー
– ツナマヨ
– とろけるチーズ
– きゅうりスティック
– 卵サラダ

おもちゃの調理器具を使用して安全に楽しめるのも魅力です。

お弁当・ランチ用おかずクレープの持ち運び術

おかずクレープはお弁当やピクニックにもぴったりです。持ち運びの際は、具材の水分をしっかり切ることで生地がベタつくのを防ぎます。包み方はラップでしっかり包むのが基本ですが、さらにワックスペーパーで包むと型崩れしにくく衛生的です。

おすすめの持ち運び方法
1. クレープ生地を広げ、具材をのせて手前からしっかり巻く
2. ラップでぴったり包む
3. ワックスペーパーでさらに包み、テープで止める

保存のポイント
– 冷蔵保存で翌日まで美味しさをキープ
– 食べる直前にソースを足すと風味がアップ

お弁当におすすめの具材
– ツナチーズ
– ハム＆レタス
– 卵＆ほうれん草

季節イベント向け特別アレンジメニュー

おかずクレープは季節やイベントに合わせたアレンジも豊富です。たとえば春は桜でんぶや菜の花を使った彩りクレープ、夏は冷やしうどんやサラダチキンを具材にしたさっぱりクレープが人気です。ハロウィンやクリスマスには、かぼちゃやスモークサーモン、星形チーズなどで華やかに仕上げましょう。

イベント	おすすめアレンジ例
春	菜の花＆ハム、桜でんぶ＆卵
夏	冷しゃぶ＆きゅうり、サラダチキン＆レモン
秋	きのこ＆ベーコン、かぼちゃサラダ
冬・クリスマス	スモークサーモン＆アボカド、星形チーズ

特別感を出すコツ
– 具材をイベントカラーで揃える
– 型抜きで飾り付ける
– 季節限定のソースやチーズを活用

おかずクレープはアイディア次第で一年中楽しめる万能メニューです。

おかずクレープのカロリー・栄養分析とヘルシーアレンジ術

人気具材別カロリー・栄養素比較（1枚分）

おかずクレープは具材によってカロリーや栄養バランスが大きく変わります。以下の表は定番人気の具材ごとのカロリーや主な栄養素の比較です。選ぶ具材次第で食事の目的に合わせやすく、健康的なアレンジも可能です。

具材	1枚分カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	特徴
ツナマヨ	230kcal	7.5g	13.2g	21.0g	手軽・子供人気
ウインナー＆チーズ	280kcal	9.8g	18.5g	22.3g	満足感・食べ応え
ハム＆レタス	180kcal	8.2g	7.1g	22.7g	さっぱり・低脂肪
サーモン＆アボカド	210kcal	9.3g	12.7g	19.2g	良質脂質・栄養豊富
野菜ミックス	150kcal	4.2g	4.9g	25.6g	低カロリー・食物繊維

上記のように、ツナやウインナーはカロリーが高めですが、野菜中心にするとヘルシーに仕上がります。自分や家族の目的に合わせて具材を選ぶことが大切です。

ダイエット向き野菜多めおかずクレープレシピ

ダイエット中でも満足感が得られる野菜たっぷりのレシピは、低カロリーで栄養バランスも優れています。生地には小麦粉の一部を米粉や全粒粉に置き換えると、食物繊維やビタミンがアップします。

おすすめレシピ例

• 生地材料
  ・小麦粉70g
  ・米粉30g
  ・卵1個
  ・牛乳150ml
  ・塩ひとつまみ

• 具材例
  ・レタス、トマト、きゅうり
  ・スモークチキン
  ・とろけるチーズ（控えめに）
  ・ヨーグルトソースやハーブ

• ポイント
  1. 野菜は多めに、彩りよく盛り付ける
  2. チーズやマヨネーズは控えめにする
  3. たんぱく質源を必ず入れることで満腹感をプラス

カロリーを抑えつつも、しっかりとした食べ応えを実現できます。野菜をたっぷり使うことで、ビタミンやミネラルも補給できるのが魅力です。

高齢者・子供向け栄養強化具材選び

高齢者や子供向けには、噛みやすさや栄養価の高さを意識しましょう。食事の楽しさや食べやすさを重視した具材選びがポイントです。

おすすめ具材リスト

• 高齢者向け
• やわらかい卵サラダ
• ほぐしサーモン
• アボカド
• ツナマヨ（減塩タイプ）

• とろけるチーズ

• 子供向け

• ウインナーとチーズ
• ハム＆コーンマヨ
• ツナ＆ゆで卵
• 彩り豊かな野菜（細かく刻む）
• バナナやフルーツもプラスで

工夫ポイント

• 具材は細かく刻み、巻きやすくする
• カルシウムや鉄分強化のためにチーズやほうれん草を追加
• アレルギーや咀嚼力に合わせて食材を調整

年齢や体調に合わせて、無理なく栄養を摂れるようにアレンジしましょう。家族みんなで楽しめるおかずクレープは、毎日の食卓を豊かにします。

おかずクレープ専門店＆人気メニュー実食レビュー

全国おかずクレープ専門店マップ＆特徴紹介

全国には特色あるおかずクレープ専門店が増えています。特に主要都市では個性的なメニューや独自の生地レシピが人気を集めています。

店舗名	エリア	特徴	人気メニュー
るくれ	東京・渋谷	本格的なもちもち生地、ボリューム満点	ツナチーズ、ハムエッグ
ディッパーダン	全国	手軽な価格と豊富なバリエーション	ウインナーチーズ、ツナマヨ
マリオン	大阪・兵庫	昔ながらの優しい味付け	ウインナー、ハムチーズ
サンマルククレープ	福岡	地元野菜を使ったヘルシーメニュー	サラダクレープ

各店舗ともに、オリジナルの生地や野菜たっぷりの具材、チーズやハムなど子供にも大人気のメニューが揃っています。店舗ごとに生地の厚みや食感、使用する野菜やソースに個性があるため、食べ比べもおすすめです。

店舗別ツナ・ウインナーメニュー比較

おかず系クレープの中でも、ツナやウインナーは特に人気があります。各店舗ごとの特徴や価格、口コミを比較してみましょう。

店舗	ツナ系メニュー	ウインナー系メニュー	価格帯	口コミ評価
るくれ	ツナチーズ、ツナサラダ	ウインナーチーズ	400円台～	具材がたっぷりで満足感あり
ディッパーダン	ツナマヨ、ツナコーン	ウインナーチーズ	350円～450円	お手頃価格で種類が豊富
マリオン	ツナエッグ	ウインナー	350円前後	昔ながらの味が好評

ポイント
– ツナ系はチーズやコーン、卵と合わせるメニューが多い
– ウインナー系はマヨネーズやケチャップ、野菜との組み合わせが定番
– 価格は350円～450円が主流
– 具だくさんでボリュームがあるか、口コミで事前チェックがおすすめ

ディッパーダンおかず系新メニュー活用法

ディッパーダンでは、季節ごとに新しいおかずクレープメニューが登場します。2024年春の新メニューでは「ツナハムチーズ」「ウインナーキャベツ」などの組み合わせが話題となりました。

新メニュー活用法リスト
– ランチや軽食に：野菜とタンパク質がバランスよく摂れる
– パーティーや持ち寄りに：カットしてシェアしやすい
– お弁当代わりにも：冷めても美味しいのが魅力
– アレルギー表示やカロリー情報も店頭で確認可能

新メニューは期間限定の場合もあるため、店舗公式サイトやSNSで最新情報をチェックしてみましょう。

通販・テイクアウトおすすめ商品

自宅でも楽しめるおかずクレープの通販やテイクアウト商品も人気です。冷凍やチルドでの取り寄せもでき、食卓やイベントで活躍します。

商品名	販売店	内容	価格	特徴
おかずクレープセット	るくれ公式通販	ツナ・ハム・野菜・ウインナー計6種	2,000円前後	冷凍で日持ち、レンジで簡単調理
ディッパーダンおかずクレープパック	楽天市場	人気おかず系3種セット	1,500円～	お試しやギフトにもおすすめ
マリオンクレープ冷凍パック	公式通販	定番おかず系5種	2,500円前後	ボリュームたっぷりでパーティーにも最適

ポイント
– 冷凍タイプはストックに便利
– テイクアウトは受取予約がスムーズ
– カロリーやアレルギー情報も事前に確認可能

お気に入りの味を見つけて、自宅や職場、イベントで気軽におかずクレープを楽しめます。

おかずクレープ保存・リメイク完全マニュアル｜日持ち・冷凍・裏ワザ集

保存期間と冷凍解凍の最適方法

おかずクレープを美味しく保存するためには、正しい方法を知っておくことが重要です。保存方法によって日持ちや風味が大きく変わります。下記のテーブルで保存・冷凍・解凍のポイントを整理しました。

保存場所	目安期間	ポイント
冷蔵保存	1～2日	ラップで包み密閉容器に入れる。具材は別保存がベスト。
冷凍保存	2～3週間	生地・具材は1枚ずつラップし、冷凍用袋で空気を抜いて保存。
解凍	―	冷蔵庫で自然解凍、または電子レンジでラップをかけて温める。

保存のコツ
– クレープ生地は冷めてから包むと水分でべたつきにくい
– 具材に生野菜や水分の多いものは冷凍向きではない
– 冷凍した場合は加熱してから食べると風味が戻りやすい

保存や冷凍をしっかり行えば、忙しい朝やランチにも手軽におかずクレープを楽しむことができます。

余った具材・生地のリメイクレシピ5選

余ったおかずクレープの生地や具材も、ひと工夫で美味しくリメイクできます。下記のアイデアを参考に、無駄なく使い切りましょう。

• クレープラザニア
  生地をミートソースやホワイトソース、チーズと重ねて焼くと、ボリューム満点の一品に。

• ツナマヨロール
  余ったツナとマヨネーズ、レタスをクレープ生地で巻くだけで人気のスナックに。

• ウインナーロールクレープ
  ウインナーとチーズを包み、トースターで焼いて熱々のおかず系おやつに。

• 和風クレープサンド
  残った具材（例：きんぴらごぼうや卵焼き）を生地で挟み、お弁当にも最適。

• クレープピザ
  生地にトマトソース・野菜・ハム・チーズをのせてオーブンで焼けば、時短ピザの完成。

どれもシンプルな材料で作れるので、冷蔵庫の残り物整理にもおすすめです。

しょっぱい系クレープの翌日アレンジ

翌日でもおかずクレープを美味しく食べたいなら、加熱を加えたアレンジがおすすめです。

• ホットサンド風
  具材をクレープ生地で包み、フライパンやホットサンドメーカーで焼くと外はパリッと、中はとろーり。特にチーズやハムを使うと絶品です。

• スープクレープ
  冷えたクレープ生地を一口大にカットし、コンソメスープやトマトスープに入れると、もちもち食感の具材になります。

• グラタンクレープ
  クレープロールにホワイトソースとチーズをかけて焼くと、簡単グラタンに変身します。

ポイント
– 冷蔵保存したクレープは、加熱を加えることで風味が復活
– 翌日は食材がなじんで味がより深まることも

手軽なアレンジで、最後まで美味しくおかずクレープを楽しんでください。