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「毎日のお弁当やランチタイム、おにぎりが型崩れしてガッカリした経験はありませんか？最近では【100円ショップ】で手軽に入手できる「おにぎりケース」の種類と機能が急速に進化し、2023年時点でダイソー・セリア・キャンドゥの主要3社だけで【累計...

「おにぎりの具がなくて困った…」そんな経験はありませんか？忙しい朝や冷蔵庫が空っぽの日、手軽にしっかり食べられるおにぎりは心強い味方。でも「具なし＝味気ない」と感じていませんか？実は、ごま油や塩、かつお節、マヨネーズなど身近な調味料だけで、...

「おにぎり一個のカロリーって、実はどれくらいか気になりませんか？コンビニおにぎりの場合、標準サイズ（約100g）で【170kcal】、120gサイズなら【204kcal】が目安です。さらに具材によっても大きく変わり、梅おにぎりは【173kc...

「忙しい朝やお弁当作りで、ついマンネリ化していませんか？栄養も手軽さもあきらめたくない――そんな時に注目されているのが枝豆おにぎりです。ご飯150gに枝豆30gを加えるだけで、1食あたりたんぱく質約5g、食物繊維は1.5g以上も摂取でき、脂...

関西で圧倒的な人気を誇る「おにぎりせんべい」ですが、関東では「どこで買えるの？」「売っていないって本当？」と悩んでいませんか。実は、全国のスーパー約47,000店のうち、関東の取り扱い店舗数は【関西の約3分の1以下】。東京都内でも大型スーパ...

毎日の食卓やお弁当に「小松菜おにぎり」を取り入れたいと思いながら、「栄養バランスは？子どもでも食べやすい？作り置きや冷凍保存は本当に大丈夫？」と迷っていませんか。小松菜は【100gあたり鉄分2.8mg・カルシウム170mg・食物繊維1.9g...

「おにぎりを作っても、冷めると固くなったり、ご飯がパサついたり、マンネリ化してしまう…」そんな悩みはありませんか？実は、国内の食卓調査によると、【年間約40億個】ものおにぎりが家庭で作られている一方で、その約半数は「味や具材に飽きてしまう」...

「冷凍おにぎりがここ数年で驚くほど進化しているのをご存知ですか？【2023年】には国内冷凍米飯市場が前年から【11.6％】も成長し、コンビニやスーパーでも新商品が次々と登場しています。特にローソンの全国展開や日清食品など大手メーカーの参入で...

忙しい朝やお弁当作りに、「たくあんおにぎり」は強い味方です。日本の家庭で長く愛されてきたおにぎりの中でも、たくあんを使ったレシピは【食物繊維】【カリウム】などの栄養素が豊富で、1個あたり約180kcalとヘルシーなのが特徴です。さらに、たく...

「ローソンの『悪魔のおにぎり』は、発売からわずか2ヶ月で600万個を突破した驚異の商品。その秘密は、ご飯・天かす・青のり・めんつゆという身近な材料で、やみつきの味わいを自宅で驚くほど簡単に再現できる点にあります。『コンビニで買うと高くつく…...