未分類 山菜そばの基本知識と具材選びから健康効果やレシピまで徹底解説
春の訪れを感じる日本の伝統料理、「山菜そば」。実は、旬の山菜にはビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、例えばわらびやぜんまいにはカリウムやマグネシウムが多く含まれています。そば自体も、ルチンやタンパク質、食物繊維が摂取できるため...
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