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「ダイエット中でも甘いお菓子が食べたい」「カロリーや糖質が気になって、市販ドーナツを我慢している」——そんな悩みを抱えていませんか？実は、おからドーナツなら1個あたりのカロリーは【約130kcal】、糖質も【約12g】と、一般的な市販ドーナ...

台湾おにぎり（飯糰）は、近年日本でも注目を集める話題のグルメです。台北駅や現地屋台の朝食メニューとして定着し、専門店や家庭でも人気が急上昇しています。実際、台湾現地では年間1億個以上が消費されており、専門店の店舗数も過去5年で約1.5倍に拡...

忙しい朝やお弁当作りで、「手軽に栄養バランスの良い食事がしたい」と悩んでいませんか？そんな方にこそおすすめなのが、たらこおにぎりです。日本全国のコンビニやスーパーで年間1億個以上が販売されており、家庭でも手軽に作れる人気の定番メニューです。...

「グルテンフリーの食事に挑戦してみたいけれど、本当に続けられるのか不安…」そんな悩みをお持ちではありませんか？実は、日本人の約1％がグルテン関連障害（小麦アレルギーやセリアック病）を抱え、健康や美容目的でグルテンフリー食を選ぶ人も年々増加し...

「カップケーキって、子どもから大人まで幅広い人気を誇る定番お菓子です。近年、国内のカップケーキ市場は【年々拡大傾向】にあり、SNS投稿数はこの5年で約2.8倍に増加しています。アメリカでは1個あたり約90g、日本では約50gと、国によってサ...

「昔ながらの素朴な味わいで愛され続けるあんドーナツ。実は日本国内で年間約1億個以上が消費され、【ヤマザキ・フジパン・pasco】といった大手メーカーから、地域限定の専門店まで、バリエーションは驚くほど豊富です。『スーパーで見かけるけど、どれ...

「忙しい朝でもしっかり栄養を摂りたい」「節約しながら家族に喜ばれるメニューを増やしたい」——そんな悩みを持つ方が、今、卵おにぎりに注目しています。卵1個には約6.5gの良質なタンパク質が含まれ、ご飯と組み合わせれば【200kcal以下】で腹...

「IKEAのおすすめ商品って、どれを選べば本当に暮らしが快適になるの？」と迷ったことはありませんか。IKEAは【世界63カ国・462店舗】を展開し、日本国内でも2024年に全国12店舗へ拡大。年間来店者数は国内だけで1,500万人を超え、多...

「グルテンフリーの醤油って、どこまで安全なの？」「本当に小麦アレルギーでも安心？」と悩んでいませんか。実は、日本国内で流通している一般的な醤油の約【85％】には小麦が使用されているというデータがあります。特に食物アレルギーの報告件数は年々増...

「自宅で本格的なバスクチーズケーキを作りたいのに、“焦げ目がうまく出ない”“焼き加減がわからず固くなる”と悩んでいませんか？実際、家庭用オーブンの機種差や使用材料によって、理想的なトロトロ食感を再現できる人は【全体の約3割】にとどまるという...